MEMBAKAR LEMAK JAHAT

Rabu, 14 Febuari 2018

Setiap 2 minggu sekali selalu melakukan kegiatan senam guna untuk mendapatkan Badan sehat Jasmani dan Rohani. Masyarakat masih sangat bersemangat mengikuti senam ini selain menjadi sehat dapat juga menyambung tali silahturahmi dan kebersamaan saling menyayangi satu sama lain.

Senam dapat diartikan sebagai setiap bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.

Selain itu, melalui senam akan memberikan sumbangan yang sangat besar dari program senam dalam meningkatkan self-concept (konsep diri). Ini biasa terjadi karena kegiatan senam menyediakan banyak pengalaman dimana akan mampu mengontrol tubuhnya dengan keyakinan dan tingkat keberhasilan yang tinggi, sehingga memungkinkan membantu membentuk konsep yang positif.

Jenis-jenis Senam

  1. Senam artistik adalah senam yang sering dipertandingkan yang gerakannya disusun dari masing-masing alat dan telah ditetapkan sesuai pertandingan berlaku. Contohnya senam lantai, kuda pelana, palang sejajar, palang tunggal, palang bertingkat, dan lain sebagainya.
  2. Senam ritmik sportif adalah senam yang dikembangkan dari senam irama yang diantarkan oleh irama musik yang menghasilkan gerak-gerak tubuh dan alat-alat yang indah.
  3. Senam akrobatik adalah senam yang mengendalikan gerakan akrobatik sehingga latihannya banyak mengandung salto sementara pesenamnya harus mendarat di atas tangan dan di atas bahu pasangannya.
  4. Senam aerobik sport merupakan pengembangan dari senam aerobik berupa tarian atau kalestenik tertentu, kemudian digabungkan dengan akrobatik yang sulit.
  5. Senam trampolin merupakan pengembangan senam yang dilakukan di atas trampolin.
  6. Senam umum adalah semua jenis senam selain kelima hal di atas. Maka senam aerobik, senam pagi, dan senam SKJ.

Di Kampung Batang Hari melakukan senam umum yaitu semua senam kita senamkan dari mulai SKJ, Aerobik dan BMW dan masih banyak lagi yang lainnya. intinya apapun senamnya yang terpenting adalah SEMANGATnya harus 45.

Jadi yang Pertama Berkomentar

Tinggalkan Balasan